Как справиться со страхом? Давайте разбираться. Страх наш постоянный спутник. Каждый день мы сталкиваемся с различными его проявлениями.
Мы привыкли ко многим из них, некоторые прекрасно подавляем, некоторые избегаем, с какими-то умудрились смириться.
Обращали внимание на то, что как только начинаешь что-то менять в себе или в своей жизни, как тут же «бяка-кака» начинает лезть наружу? И среди них вырисовываются такие, о которых мы даже и не подозревали.
Что уж говорить о неосознаваемых страхах, которые мы даже распознать не можем! А вот то, что они начинают «вылезать» — это замечательно!
Если ты заявляешь Миру, что являешься хозяином своей жизни, Мир тут же предлагает тебе возможность доказать это на деле.
И вот мы начинаем смотреть в лицо своим страхам и частенько впадаем в ступор, поддаёмся их влиянию и продолжаем стоять на месте. В довесок к этому ещё и страдать начинаем не на шутку.
Поэтому, очень важно овладевать навыком «общения с собой» на глубинном уровне, чтобы в такие непростые моменты, не скатиться вниз. А ещё, чтобы не было мучительно больно за то, что придется начинать всё сначала. Быть в контакте с собой – один из самых важных навыков, которым необходимо овладеть.
Как справиться со страхом? Что такое страх?
С одной стороны, мы понимаем, что страх — это защитная реакция от негативного воздействия на нашу психику. А мы всегда на страже сохранения того, что уже у нас есть. Да и психика наша очень интересная штуковина. Ну, не любит она изменений, ну, не нравится ей менять привычный ход событий.
«А вдруг получится? А вдруг страдания уйдут? И тогда придётся менять и свою картину мира и всё, что из этого вытекает!»
А с другой стороны, мы не осознаём, что страх — это то, что не даёт нам «подниматься с колен», а вместе с этим и развиваться. И двигаться в сторону нашего комфорта, расширять его рамки, а не укреплять уже существующие.
С какой бы проблемой вы ни столкнулись в жизни, всегда есть та невидимая её сторона, которая может быть замаскирована подо что угодно.
Проблема может прятаться за физической болью, отсутствием сил, агрессией, апатией, стыдом, обидой, злостью, раздражением, чувством вины, навязчивыми мыслями.
И не забудьте добавить в список все свои страхи, тревоги и опасения. Да, да, они тоже бывают причиной тех наших проблем, которые мы никак не можем решить. А не только следствием.
В каждом конкретном случае это что-то более определённое и не такое завуалированное. Просто мы в себе можем этого не замечать. Как говорится, «глаз замылился». Да и не только глаз.
Ещё наш удивительный и неподражаемый Ум, который делает всё возможное, чтобы мы не догадались об этих страхах. А если и догадались, то продолжали бы обманывать себя, прятаться за выдуманными причинами.
И продолжали бы страдать и жаловаться. Пусть не всем подряд жаловаться, но себе-то можно.
Себя и обмануть можно, придумать себе историю, поверить в нее и выстраивать жизнь, исходя именно из этой выдуманной реальности.
И в этом нет ничего плохого. Но при одном условии — если ваша иллюзия вас абсолютно устраивает и приносит радость бытия.
Как избавиться от страха? Что делать со страхом?
Страх это не просто – «боюсь кого-то», «боюсь чего-то», «боюсь сказать или сделать». Страх — это всегда что-то очень объёмное, охватывающее очень много аспектов нашей личности.
И скажу вам по секрету — быстро избавиться от страхов невозможно. От них вообще не надо избавляться.
Первое, что необходимо сделать — осознать свой страх. Увидеть и понять — куда он вас ведёт? Что хочет вам сказать о вас? В какую сторону вы можете направить себя?
Понять что-то про себя и развернуться к себе лицом. Перестать прятаться и уповать на кого-то или что-то. Никто не развеет ваши опасения и тревоги. В крайнем случае, это будет всего лишь временная передышка. Само не рассосется, к сожалению…
Любой страх невозможно «вытащить» из себя только на уровне сознания. Это будет помогать, но ненадолго. В этом случае он просто перестаёт быть активным, засыпает на время, чтобы вы потеряли бдительность. Но он всё равно есть.
Вернее, информация о нём и память о его проявлении живёт в вашей энергоинформационной составляющей.
Это как опухоль, которая есть, которая «вроде как бы и не мешает», и «ничего пока не болит», или «побаливает слегка, но с этим можно как-то жить». Но все прекрасно понимают, что необходимо убрать её, позволить организму восстановиться и функционировать так, как заложено в нём самой природой.
Точно так же обстоит ситуация и со страхами-обидами-травмами-стрессами. Они начинают в вас жить самостоятельно в виде энергетических конструкций, питающихся частотой страха, на которой вы вибрируете. Эти конструкции начинают влиять на ваше восприятие, управлять течением мыслей. Это они начинают диктовать вам — что чувствовать и как поступать.
Грубо говоря, они управляют течением вашей жизни. Именно они будут притягивать в вашу жизнь людей и обстоятельства, которые еще больше способны активировать все ваши внутренние проблемы. До тех пор, пока вы не уберете весь тот энергетический «мусор».
Почему так? Вопрос неверный. Надо спрашивать себя — для чего? Да, для того, чтобы вы смогли направить себя на решение стоящих перед вами задач, а не сбегали бы в привычное состояние жертвы, перекладывая ответственность на что угодно.
Это будет происходить до тех пор, пока вы не начнете разбираться с собой и возвращать себе себя. Пока вы не начнете приводить себя в порядок. Постепенно. Шаг за шагом двигаться навстречу к себе, чтоб быть в контакте с собой. Именно этим мы занимаемся на нашем бесплатном курсе Приведи себя в Порядок
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если вам нужна консультация или просто есть необходимость поговорить, обсудить свою боль, то вы можете связаться со мной в Telegram. Первая ознакомительная беседа — в рамках безоплатной дружеской беседы. Это будет ознакомительная беседа и ни к чему вас не обяжет. Остальное будет зависеть от ваших намерений и готовности что-то изменить НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ.
Присоединяйтесь к нам в Telegram Грани РазУма и АнтиДзен
Возможно вам будут интересны следующие статьи:
