Мы все хотим, чтобы с нами поступали справедливо. Но что, если наше представление о справедливости искажено? и это всё Ложная Справедливость? Что, если за нашими обидами и претензиями скрывается нечто большее и неуловимое? А именно — гордыня, желание признания, неосознанные ожидания? Давайте разберём, как это работает в отношениях, и почему иногда мы сами становимся заложниками своих же заблуждений и искажений.
Ложная Справедливости. Справедливость в отношениях
Представьте, как вы вкладываете в отношения всю душу — готовите, убираете, заботитесь, поддерживаете. А в ответ тишина. Ни благодарности, ни признания, ни ответных действий. Это несправедливо, думаете вы. И в этот момент рождается обида.
Но давайте остановимся и зададим себе вопрос — а что такое справедливость в отношениях? Для многих это обмен — я даю тебе что-то, а ты должен дать мне что-то взамен. Звучит логично, правда? Но проблема в том, что этот обмен часто существует только в нашей голове. Мы не обсуждаем его с партнёром, а просто ждём, что он догадается. И когда ожидания не оправдываются, мы чувствуем себя обманутыми.
За этим чувством несправедливости часто скрывается ложное желание в признании и любви. Мы хотим, чтобы наши усилия заметили, оценили и вознаградили. Но проблема в том, что мы не говорим прямо о своих потребностях, а просто ждём, что партнёр догадается. Мы привыкли в жить в отношениях сделки и измеряем любовь через действия — если ты меня любишь, ты должен делать то, что я хочу. А что именно хочу, я не всегда даже знаю. Но ты должен!
Всё это связано с желанием получить признание, чтоб почувствовать свою ценность. Но это происходит не из здравости, а из уязвимости и поломанности.
Это именно желание получить признание, а не потребность. Нет такой вшитой потребности у человека, и это болезненное желание в признании связано с недостатком самоценности. Мы ищем подтверждение своей значимости через внешние действия партнёра, вместо того чтобы находить это внутри себя.
Подробно мы говорим об на бесплатном курсе Приведи себя в Порядок — 4 и 5 модули — Внутренняя Никчемность и Внутренняя Ценность
Ложная Справедливость. Гордыня и Признание Ценности
Гордыня здесь играет ключевую роль, хотя мы её не осознаём. Гордыня — это не просто «я лучше всех», а нежелание признать свою уязвимость и зависимость от внешнего признания. В контексте отношений это может проявляться так:
я делаю всё правильно, а он/она — нет;
я заслуживаю большего, чем получаю;
если бы он/она меня любил(а), то поступал(а) бы иначе.
Гордыня мешает нам увидеть, что наши ожидания могут быть нереалистичными или, что мы сами вносим вклад в конфликт. Вместо этого мы обвиняем партнёра, считая, что проблема только в нём.
Представим обычную семью. Анна и Сергей. Она много работает по дому, готовит, убирает, заботится о детях. Искренне считает, что её вклад в отношения огромен, и ожидает, что Сергей будет благодарен и будет проявлять свою любовь через помощь, подарки или слова признания. Но он много работает и устаёт, и не всегда замечает её усилий. Анна начинает обижаться — Я всё делаю для него, а он даже спасибо не говорит! Это несправедливо!
Анна считает, что Сергей должен ценить её вклад так, как она сама это себе представляет. Это ложное восприятие справедливости.
Анна хочет, чтобы Сергей заметил её усилия и подтвердил её значимость — ложная потребность в признании.
Анна не видит, что её ожидания могут быть завышенными, и не признаёт, что её потребность в признании может быть чрезмерной — это Гордыня:
Такое восприятие справедливости создаёт проблемы в отношениях. Обиды накапливаются, что приводит к ссорам и недопониманию. Неудовлетворённость растёт, из-за этого мы чувствуем себя несчастными, потому что наши ожидания не оправдываются.
Постоянные обиды и обвинения могут привести к отдалению партнёров. Проблемы только увеличиваются и можно дойти до точки невозврата.
А можно было просто поговорить и не ждать, что партнер прочитает ваши мысли и намерения, что он будет соответствовать вашим представлениям, которые идут из вашей же уязвимости.
Ложная Справедливость. Как с этим работать?
Чтобы выйти из этого замкнутого круга, важно осознать свои установки и начать работать над собой.
Задайте себе вопрос: «Почему я считаю, что партнёр должен поступать именно так?» Так вы начнёте осознавать и признавать свои ожидания. Может, поймете, что они завышены?
Подумайте, не скрывается ли за вашей обидой желание быть «лучше» или «правым». Так вы начнете видеть свою гордыню.
Вместо того чтобы ждать, что партнёр догадается, прямо скажите, что вам важно. Учитесь находить признание и любовь внутри себя, а не только через действия партнёра.
Здоровое восприятие справедливости
Здоровое восприятие справедливости в отношениях строится на взаимности, когда оба партнёра вкладываются в отношения, и не ожидают, что их вклад будет измеряться и вознаграждаться в точности. Иначе это торговые отношения сделки. Подписывайте контракт и выполняйте все пункты соглашения, чтоб получить то, что вам так хочется. Но будьте готовы к тому, что никакой теплоты, искренней заботы и любви в этом никогда не будет. Сделка, ничего личного.
Научитесь обсуждать свои желания, ожидания и потребности открыто, а не мусолить это только в своей голове. Тогда уж точно ничего хорошего из этого не получится.
Не надо никого исправлять и переделывать. Лучше посмотри на себя, внутрь себя. Может вам надо что-то понять про себя? Может, пришло время исправить свои искажения и отремонтировать поломанности?
Ложное восприятие справедливости, связанное с гордыней и потребностью в признании, — это ловушка, которая мешает строить здоровые отношения. Осознание своих установок и работа над собой помогают выйти из этой ловушки и научиться видеть справедливость не как «мне должны», а как «мы вместе создаём то, что важно для нас обоих».
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если вам нужна консультация или просто есть необходимость поговорить, обсудить свою боль, то вы можете связаться со мной в Telegram. Первая ознакомительная беседа — в рамках безоплатной дружеской беседы. Это будет ознакомительная беседа и ни к чему вас не обяжет. Остальное будет зависеть от ваших намерений и готовности что-то изменить НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ.
Присоединяйтесь к нам в Telegram Грани РазУма и АнтиДзен
Возможно вам будут интересны следующие статьи:
